DIFESA PERSONALE FEMMINILE

Affrontare e gestire psicologicamente e fisicamente le situazioni di pericolo tramite la Prevenzione, la Difesa Verbale e la Difesa Fisica.

Creare una vera e propria “Mentalità Difensiva” grazie a maggior consapevolezza, autostima, determinazione e controllo dell'emotività.

Alcuni argomenti trattati nel corso

• tecniche di difesa che possono essere acquisite da tutti e in un tempo relativamente breve, efficaci e semplici da imparare e ricordare, perché si basano su principi comuni e movimenti istintivi, diretti a migliorare le reazioni fisiche ed emotive al pericolo e adattabili alla vasta e complessa gamma di situazioni;
• tecniche di prevenzione che devono evitare di porsi in situazioni a rischio; la fuga, l’inibire, lo scoraggiare in tutti i modi che avvenga una situazione di non ritorno sono i pilastri di una efficace Difesa Personale;
• lo studio delle reazioni a situazioni di stress e il controllo delle emozioni e la loro verifica tramite esercizi appositamente studiati;
• valutazione del pericolo, analisi del tipo di aggressione, linguaggio del corpo (indicatori non verbali), anatomia e punti vulnerabili del corpo.