YOGA DEL MATTINO
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Hatha Yoga è lo Stile di Yoga più praticato in Occidente. È il Il Sentiero del Controllo Fisico, una forma di Yoga che lavora su Forza e Controllo della Respirazione, per poi Concentrarsi su Meditazione.e Contemplazione
Si praticherà insieme l'Hatha Yoga nella sua forma più contemporanea, sperimentando ASANA (Posture del Corpo), PRANAYAMA (Tecniche di Respirazione), DHYANA (Meditazione) e Rilassamento.
Una pratica costante dello Yoga é in grado di trasformare il corpo rendendolo più flessibile e vigoroso e di calmare la mente, che sarà più lucida e sgombra da pensieri pesanti.